Öfke ve Kızgınlıklarımız Şimdi tüm öfkelerimizin her biri sevgi balonunun içine koyalım. Sevgi ve öfke karşılaştığı anda öfke şok olup…
Sevgiye Dönüştürme Özellikle aile bireyleri ile ve iş çevresindeki arkadaşlarımızla sağlıksız bağlar ve bağımlılıklar olabiliyor. Bu olanlar biz kötü ya…
Öfkeyi Salıverme Meditasyonu Kendinizi en rahat hissettiğiniz pozisyona geçin. Meditatif hale geçin. Bunun için derin nefesler alabilirsiniz. Kendi yönteminizi kendinizin…